首の断面図 上図は第6頚椎の断面図です。 男性ですとちょうど喉仏の下辺りを輪切りにしたイラストです。 筋肉が5層になる箇所があるのが良く分かると思います。 実際に疲労しやすいのは回旋筋や多裂筋といった最深層の筋肉です。 皮膚から骨までの胸棘筋は頸棘筋（けいきょくきん）とともに脊柱起立筋の最も内側を走行する筋肉です｡胸棘筋は主に胸椎･腰椎を反らす働きがあり、体幹を側屈させる作用もあります。 棘突起および棘上靭帯 第1～4頸椎の横突起の後結節 小菱形筋：第6・7頸椎の棘突 起第三腰椎横突総合症 ：第三腰椎横突起に付着する筋肉、筋膜、靱帯損傷、及びその周辺神経圧迫による腰痛。別名：第三腰椎横突炎です 腰椎間盆突出症 ：椎間板突出症候群(椎間板ヘルニア)です。 梨状肌損傷 ：梨状筋症候群です
骨骨格系
601 U名無しさん＠\(^o^)／ (火) IDyc3xx8q30 レアンドロって踊ったらファールもらえるんだな 引用元 続きを読むSource World Football√ サッカー ファウル 演技 サッカー ファール 演技 「サッカー界の恥だ！」。ネイマールが見せた過剰演技5選。もはや笑うしかない、ピッチ上の俳優編集部フォーカ サッカーやってるやつ性格悪いっつーかスポーツマンシップなさそうなのが多かった 39 (月 演技で相手からファール取るのはテクニックと呼ばれている世界だからな たぶんバスケットボールも同じなんじゃない 52 (月) IDjWoxOjsS0 オフサイドとか要らんだろ 53 21
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欧州サッカー最先端の筋トレ事情。 大工が釘を打つ動作に極意がある footballista フットボリスタ SPECIAL 欧州サッカー最先端の筋トレ事情。 大工が釘を打つ動作に極意がある 浅野 賀一 正しい姿勢でサッカーをプレーできるようになるまでには、下記のようなステップを踏んでいきます。 ・基本姿勢・動作づくり（日常からの徹底、体幹・基本動作トレーニング） ・基本運動能力向上 ・プレー中の動作改善 ちなみに某Jクラブの育成年代では、下記のようなロードマップでトレーニングを行っています。 小学校～中学校までは正しい基本 サッカー選手が行うべき筋トレver腕立て伏せ 練習法 トレーニング 今回は、サッカー選手に必要な自宅でできる筋力トレーニングを紹介したいと思います。 その中でも今回は、腕立て伏せをご紹介したいと思います。 小学生や中学生でも練習すればできるような、自宅でできる自分の身体を使った腕立て伏せなので、ぜひどんどんトライしてみてください
プレーが激変 サッカー選手に必要な自重筋力トレーニング 元プロサッカー選手が教える Youtube
